こんにちは。
本日の「住まいお役立ちBLOG」は
コロナ禍の今、特に注意が必要な
熱中症対策をまとめていきます。
自宅で過ごすことが多かったので
「急な暑さに体がついていかない」
「マスク装着による体温上昇・水分不足」が原因で
熱中症を発症してしまうケースもあります。
※厚労省からの通達で高温時は適時にマスクを外してください。
これから益々気温が上がりますので
今からしっかりと対策をしていきましょう。
INDEX
「熱中症」まずはココを注意！
熱中症は気温などの環境条件だけではなく
人間の体調や暑さに対する慣れなどが影響して起こります。
気温がそれほど高くない日でも、湿度が高い・風が弱い日や
体が暑さに慣れていない時は注意が必要です。
急に暑くなった日や活動の初日などは特に注意
人間の体は暑い環境での運動や作業を始めてから
3～4日経たないと、体温調節が上手になってきません。
このため、急に暑くなった日や久しぶりに暑い環境で活動した時には
体温調節が上手くいかず、熱中症で倒れる人が多くなっています。
汗をかいた時には水分と塩分の補給を忘れずに！
こんな日は熱中症に注意
■気温が高い
■湿度が高い
■風が弱い
■急に暑くなった
■活動の初日
こんな症状があったら熱中症を疑いましょう！
＜軽度＞
・めまい・立ちくらみ・筋肉痛・汗がとまらない
＜中度＞
・頭痛・吐き気・体がだるい・虚脱感
＜重度＞
・けいれん・高熱・呼びかけに対し返事がおかしい
・まっすぐに歩けない・意識がない
「熱中症」思い当たることはありませんか？
熱中症は室内でも多く発生しています。夜も注意が必要です。
部屋の中なら大丈夫？
✖部屋の中では熱中症対策をしていない
✖夜は特に注意していない
熱中症は、室内や夜間でも多く発生しています。
すだれやカーテンで直射日光を遮る
換気をして屋外の涼しい空気を入れる
必要に応じてエアコン等を使用するなど
部屋に熱がこもらないよう、常に心がけましょう。
エアコンを上手に使っていますか？
✖エアコンは体が冷えるから嫌だ
✖エアコン等が使えない
エアコンや扇風機は、温湿度設定に気を付けたり
体に直接あたらないよう風向きを調整するなど工夫をすると
体が冷えすぎず、快適に使うことができます。
これらが使えない場合は、シャワーや冷たいタオルでも
体を冷やす効果があります。
熱中症患者のおよそ半数は高齢者（65歳以上）です。
こまめに水分を取っていますか？
✖のどの渇きを感じない
✖夜中トイレに行くのが面倒だ
高齢者は、加齢によりのどの渇きに対する感覚が鈍くなります。
このため、のどの渇きを感じなくても
こまめに水分補給をする必要があります。
また、体に必要な水分の補給を我慢することは
特に危険です。
暑さに強いから大丈夫？
✖暑さをあまり感じない
✖汗をあまりかかない
高齢者は、暑さに対する感覚が鈍くなり
発汗など体から熱を逃す機能も低下します。
暑い日は無理をしない、室内でも温湿度計を置き
部屋の温湿度が上がりすぎていないか
確認するなど注意しましょう。
地面に近い幼児も注意が必要です！
晴れた日は、地面に近いほど気温が高くなるため
幼児や車いすの方、ペットは大人以上に暑い環境にいます。
また、幼児は体温調節機能が十分発達していないため
親御さんは注意深く体調や様子を観察してください。
熱中症の予防方法！
下記、予防方法を普段から実行するようにしてください！
□こまめに水分補給をしましょう。
□汗をかいた時には塩分の補給をしましょう。
□外出時は日傘・帽子を欠かさない。
□涼しい服装をしましょう。
□暑い時には無理をしない。
□外出時はこまめに休憩し日陰を利用してください。
□エアコン・扇風機を上手に使用しましょう。
□シャワーやタオルで体を冷やしましょう。
□部屋の温湿度を測りましょう。
□部屋の風通しを良くしましょう。
□涼しい場所・施設を利用しましょう。
□緊急時・困った時の連絡先を確認しておきましょう。
もし、あなた自身やまわりの人が熱中症になってしまったら
最初の措置が肝心です。状況を確かめて対処しましょう。
涼しい場所へ避難し、体を冷やしながら水分・塩分を補給し
そのまま安静にして回復したら帰宅してください。
それでも回復しない場合は救急車を呼び、医療機関で治療をしてください。
熱中症の予防対策をご紹介しました。
今年の夏も猛烈な暑さが予想されています。
熱中症にかかり救急搬送される方が
毎年、数多くいらっしゃる中で
「正しい知識」と「徹底した予防」を心がけ
熱中症を防いでいきましょう！
今年の夏が、皆さんの思い出に残るひと時となりますように。
弊社では「新型コロナウイルス」（COVID-19）の感染予防対策といたしまして
従業員のマスク着用・アルコール消毒の徹底を義務付けております。
37.5度以上の熱、少しでも体調が優れないスタッフは自宅待機を命じています。
衛生管理・行動管理を万全に行い現地調査／作業をさせていただきます。
こだわりをかたちに
～Climb On Life～
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